暦の上で春の始まりである立春は、1年の新たなスタートにぴったりです！ 


1月に思うように行動できなかった人も、気持ちをリセットして再出発できるチャンス！

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まだ書き出していない人も、今からでも大丈夫！

とにかく、付箋に書き出してみてください。

書き出しが終わったら、今年絶対に叶えたいことを一つ決めよう。

そして、その目標達成のために、毎日の生活習慣に何を取り入れるべきか考えてみましょう。

実は、私が過去に成果を出せたのは、全て毎日の生活習慣の中に小さな行動を取り入れたからです。

私は、とっても忘れっぽくて、飽きやすく、とってもズボラだから、
1週間や1ヶ月の管理は、とっても苦手です。
　　
人との約束は守れても、自分との約束は守れないこともよくありました。
そこで、毎日の習慣の中に目標達成のための行動を取り入れるようにしたんです。

歯磨きをするように、自然に習慣化することで、目標達成に近づくことができました。

平日の毎日をしっかり決める

では、どのように毎日のルーティングを組み立てれば良いのか？

以下に、私のオススメ方法を紹介します。

1. 目標を明確にする
   
   まず、何を達成したいのか、具体的な目標を設定しよう。
   目標が曖昧だと、モチベーションを維持するのが難しくなります。
   

例えば・・・

• ３kg痩せる
• 英語を話せるようになる
• ブログで月10万円稼ぐ

そう書き出したら

1. 必要な行動を洗い出す
   
   目標を達成するために必要な行動を全て書き出してみましょう。
   大きな目標を小さな行動に分解することで、実行しやすくなります。

• ３kg痩せる
  • 毎日30分ウオーキングする
  • 夜ご飯は炭水化物を控えめにする
  • 水分をたくさん摂る

• 英語を話せるようになる
  • 毎日30分英語の勉強をする
  • 英語で映画やドラマを見る
  • ネイティブスピーカーと話す機会を作る

• ブログで月10万円稼ぐ
  • 毎日1記事更新する
  • SEO対策を学ぶ
  • SNSでブログを宣伝する

1. 時間配分を決める
   書き出した行動を、1日のスケジュールの中でいつ行うのか決めよう。まとまった時間を取るのが難しい場合は、隙間時間を有効活用しよう。

• 朝：運動、英語の勉強
• 昼：昼食時に目標達成のための行動を振り返る
• 夜：ブログ更新、日記を書く

習慣化する

習慣化する
毎日同じ時間に同じ行動を行うことで、習慣化しやすくなるよ。最初は意識的に行う必要ありますが、徐々に自然にできるようになってきますからね。

ポイント

• 小さなことから始める
• 無理のない範囲で行う
• 毎日続ける
• 達成できたら自分にご褒美を与える

1. 定期的に見直す
   習慣化できたら、定期的に見直しを行い、必要に応じて調整しよう。
   目標達成に向けて、常に最適なルーティングを維持することが大切です。

まとめ

毎日のルーティングは、夢を叶えるための近道！。
ぜひ、今回紹介した方法を参考に、あなただけのルーティングを組み立ててみてね。
習慣化は最初は難しいかもしれないけど、継続することで必ず成果が出ます。
諦めずに、一歩ずつ目標に向かって進んでいきましょう！

応援してます！