お悩み相談 「○○さんといると、なぜかイライラする…」
「○○さんといると、いつもイライラして性格の悪いイヤな自分になってしまうのです。」
とっても良い人なのですが、その人と会う度に、別れた後に落ち込みます。
どうしたらいいでしょうか?
こんなお悩みをいただきました。
あなたは、このような経験はありませんか?
結論から言うと、解決方法は一つ。
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「イライラの原因となる人と距離を置く」ことです。
とても、シンプルで簡単なことです。
でも、私たちはどうしても頭の中で考えてしまいます。
・子どものお友達のママだから、仲良くしなければいけない(子どものために我慢)
・会社の上司だから、好かれなければならない(出世のために我慢)
・この人といたら、何か得な事があるかも?(損得勘定)
でも、一緒にいたくない人と一緒にいても
そのマイナスの波動は、相手にはしっかり伝わっています。
相手が気づかなかったと思っていても、
お互い良いことは、ありません。
ネガティヴな影響を受け合うだけ。
メリットはありません。
将来に、良い関係にと発展することはありません。
理由なく、イライラする
離れた後に、なんだか嫌な気持ちになる人は
これは 自分の心のサイン。
とっても重要ですので、押し殺すのはやめましょう。
自分の心を第一に、優先してください。
それが、一番幸せになる方法です。
思い切って「距離」を置いたり「手放す」ことが必要です。
その方が、後に必ず上手くまわり始めます。
本当は行きたくないのに付き合いで行っている、何となく流されて行っている、
このような感覚がある場合の9割は必要のない人付き合いだそうです。
思い浮かんだ人が、必要のない人。
では、その人たちと離れるには?
具体的な距離の置き方と言っても、実際どのようにして距離を置けばいいの?
日常では、離れたくても連絡をとらなければいけない人はいます。
家族、親戚、友だち、恋人、夫婦、同僚、上司、親戚、ママ友、学校の先生…。
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距離を取りづらい人と、距離をおく方法
距離を置くと決心する
自分で距離を置くことを決心します。
これがまず第一条件。
ここを決める。
ここが何よりも大切です。
例えば、その人と会うときは最低限の時間で。
会う前に、終わりの時間を決めておく。
それでもその人に時間を奪われる
その人に流されそうな場合は、必ずその後の予定を入れておくこと。
最初に、何時から何時までと伝えること。
そうすることで相手に振り回されることはありません。動じないこと。
良い人に思われることを捨てる
いい人に思われたい。
これは、誰もが無意識に思うことです。
だから、苦手な人でも断れなかったり
断ったら、みんなに悪口を言われるのかと心配になる人も多いですが
安心してください。
自分が、我慢してもしなくても
何をしていても、悪く思う人と、良く思う人の人数は変わらないです。
連絡は最小限に抑える
どうしても必要な連絡がある場合は最低限にしましょう。
直接会うのを避けたい場合は、電話やメール、または手紙のツールを利用しましょう。
ワンクッション置くことで、イライラするのを格段に減らすことができます。
一緒に住んでいる場合
同じ屋根の下で住んでいる場合は、自分が外へ出る時間や機会を増やす。
家の中で自分だけの空間(部屋)を確保する。
思い切って別々に住むための計画をするなど、離れるためのプランを考えるも良いでしょう。
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相手との関係性が壊れることを恐れていると、実際に行動できない人もいるかもしれません。
でも、お悩みの方のように、
>○○さんといると、いつもイライラして性格の悪いイヤな自分になってしまうのです。
会う度に、別れた後に落ち込むという、イライラしてしまう背景には、
相手との波長が明らかに合っていないのです。
自分を傷つける何かがあるのです。
勇気を持って、距離を置けるかどうかは自分次第です。
イライラする、イヤな自分を作らない
イライラを解消するなら、
イライラを生む状況を作らないこと。
これが自分でできる解決方法です。
難しく考えるのは、全て自分自身。
物事を複雑にしているのも自分自身。
できなくしているのも自分自身。
それに気づくことが大切ですね。
イライラする、性格悪いイヤな自分を本気でやめたいのなら、
自分の中で、今日決心しましょう。
距離を置き、依存や執着を手放していくと、
落ち込まない、なりたい自分になっていきます。
いつも あなたを応援しています。