お悩み相談　「○○さんといると、なぜかイライラする…」

こんなお悩みをいただきました。

あなたは、このような経験はありませんか？
　
結論から言うと、解決方法は一つ。

「イライラの原因となる人と距離を置く」ことです。　

とても、シンプルで簡単なことです。
でも、私たちはどうしても頭の中で考えてしまいます。

・子どものお友達のママだから、仲良くしなければいけない（子どものために我慢）
　
・会社の上司だから、好かれなければならない（出世のために我慢）
　　
・この人といたら、何か得な事があるかも？（損得勘定）　　

でも、一緒にいたくない人と一緒にいても
そのマイナスの波動は、相手にはしっかり伝わっています。
　　
相手が気づかなかったと思っていても、
　
お互い良いことは、ありません。
ネガティヴな影響を受け合うだけ。
メリットはありません。
　　
将来に、良い関係にと発展することはありません。
　　
理由なく、イライラする
離れた後に、なんだか嫌な気持ちになる人は
　　　
これは　自分の心のサイン。

とっても重要ですので、押し殺すのはやめましょう。
自分の心を第一に、優先してください。
それが、一番幸せになる方法です。
　　
思い切って「距離」を置いたり「手放す」ことが必要です。　
その方が、後に必ず上手くまわり始めます。

本当は行きたくないのに付き合いで行っている、何となく流されて行っている、
このような感覚がある場合の９割は必要のない人付き合いだそうです。
　
思い浮かんだ人が、必要のない人。
　　
では、その人たちと離れるには？
　
具体的な距離の置き方と言っても、実際どのようにして距離を置けばいいの？
　　　　
日常では、離れたくても連絡をとらなければいけない人はいます。
家族、親戚、友だち、恋人、夫婦、同僚、上司、親戚、ママ友、学校の先生…。

　

距離を取りづらい人と、距離をおく方法

距離を置くと決心する

自分で距離を置くことを決心します。

これがまず第一条件。
ここを決める。

ここが何よりも大切です。
　
例えば、その人と会うときは最低限の時間で。
会う前に、終わりの時間を決めておく。

それでもその人に時間を奪われる
その人に流されそうな場合は、必ずその後の予定を入れておくこと。

最初に、何時から何時までと伝えること。
そうすることで相手に振り回されることはありません。動じないこと。

良い人に思われることを捨てる

いい人に思われたい。
これは、誰もが無意識に思うことです。

だから、苦手な人でも断れなかったり

断ったら、みんなに悪口を言われるのかと心配になる人も多いですが
安心してください。

自分が、我慢してもしなくても
何をしていても、悪く思う人と、良く思う人の人数は変わらないです。

連絡は最小限に抑える

どうしても必要な連絡がある場合は最低限にしましょう。

直接会うのを避けたい場合は、電話やメール、または手紙のツールを利用しましょう。
ワンクッション置くことで、イライラするのを格段に減らすことができます。

一緒に住んでいる場合

同じ屋根の下で住んでいる場合は、自分が外へ出る時間や機会を増やす。
家の中で自分だけの空間（部屋）を確保する。

思い切って別々に住むための計画をするなど、離れるためのプランを考えるも良いでしょう。

　　

相手との関係性が壊れることを恐れていると、実際に行動できない人もいるかもしれません。

でも、お悩みの方のように、
　＞○○さんといると、いつもイライラして性格の悪いイヤな自分になってしまうのです。
　
　
会う度に、別れた後に落ち込むという、イライラしてしまう背景には、
相手との波長が明らかに合っていないのです。
　
自分を傷つける何かがあるのです。
　　
勇気を持って、距離を置けるかどうかは自分次第です。
　
イライラする、イヤな自分を作らない
イライラを解消するなら、
イライラを生む状況を作らないこと。
　　
これが自分でできる解決方法です。
　
難しく考えるのは、全て自分自身。　
物事を複雑にしているのも自分自身。
できなくしているのも自分自身。
　　　
それに気づくことが大切ですね。
　　　　
イライラする、性格悪いイヤな自分を本気でやめたいのなら、
自分の中で、今日決心しましょう。
　　　
距離を置き、依存や執着を手放していくと、
落ち込まない、なりたい自分になっていきます。
　　
いつも　あなたを応援しています。