こんにちは
「お悩みを幸せに変える」専門家 片山友見です。
お悩み相談で、アドバイスした時に必ずと言って良いほど言われるのが「時間がないんです」「忙しいからできないんです」という、時間がないという理由です。
「タイムパフォーマンス」略して「タイパ」
2022年の 新語大賞にも選ばれたくらい、時間を気にする人が増えました。
便利な家電が発達すればするほど、
「時間がない」という人が増えていくような気がしますが、
あなたはどう思いますか？
時間の使い方が下手な者は、真っ先に「時間が足りない」と言う。
ジャン・ド・ラ・ブリュイエールさん ／作家
耳の痛い名言です。
しかしながら、深く自己分析をしていくと、
時間がないとか、忙しいというのは、
ほとんどが潜在意識的自己防衛で、
利用している言い訳だということに気づかされます。
長年実践している友見の時間管理術
「私の時間を作り出す方法」
私が、長年実践している友見の間管理術
「私の時間を作り出す方法」で、何をしているかというと。
簡単に言えば、時間を見える化して無駄を潰して、
夢実現や目標達成するための時間を管理していく内容になります。
この友見の時間管理術は、ワークショップで学ぶことが出来ます。
このワークショップはビジネスだけでなく、
最近は、お母様が子どもの時間管理をと
申し込まれるケースも多くなりました。
時間管理のワークショップは、こちら
時間は、大人も子供もお金持ちもそうでない人も
みんな共通24時間。
同じですから、悩みも同じですよね。
いかに、時間を有効に上手に使うかで、
人生は大きくかわります。
あなたの時間がいかにして濃厚に素敵になるか考えてみましょう。
「時間の見える化」を意識してみる
何事もそうですが、頭の中でぼけ～っと
何気なく考えているのと、
書き出して見えるようにしてみるのとでは、
見えるポイントも気づきも大きく違ってきます。
なので、大事なことは見える化していくことが大事です。
では、実際に時間も見える化を行っていきましょう。
これは、私の時間管理のワークショップに
ご参加された大学生さんの時間簿です。
黄色のところが
電車の時間
バイトの時間
大学の授業
お友達や家族のイベントなどで
変わることがあるにしても
このように大まかに
朝と夜の時間を決めておくだけでも、
時間が有効に使えるようになります。
この用紙に、１週間の時間簿をつけてみましょう。
15分単位にしています。
エクセルで自由に時間を入れてください。
またパソコンが使えない状態の方のために、
時間を書き込むP D Fもご用意しました。
友見の有料サポートで実際に使用している時間簿を差し上げます。
まずは、↓ダウンロードしてプリントアウトして記入してみてください。
記入した内容をじっくり分析してみてください。
何か気づきはありませんか？
忙しいと思っていたにも関わらず、案外無駄や時間がありませんか？
あなたの時間泥棒を見つけてみましょう。
あなたを忙しくしているのは何？誰？
１週間記入してから下記を読んでくださいね。
（1週間経過後より）無駄な時間を見つける
もともとやらなくてもよいものを、効率よく行うほど無駄なことはない。
ピーター・ドラッカーさん／経営学者
時間が無いことの原因は、「無駄」の時間です。
ドラッカーさんが、とっても核心に突いた名言を残されています。
「時間を効率化しよう！」 とよく言われますが
そもそも、やらなくていいことを
一生懸命していることが多いのです。
「無駄をなくす」やめるのがいちばんの効率化です。
サポートさせていただいてて、
普通に、習慣にしている当たり前のことほど、
効率化を考えてしまうものですが、
「実はそれ、やらなくていいんじゃないですか？」
というケースも多々あります。
時代は、どんどん変化しています。
コロナ禍と前と後では、常識も大きくかわりました。
他人の無駄には気づいても、じぶんの無駄には
気づきにくいものでもあります。
「灯台下暗し」というのですね。
だから、「やらなくてもよいものが絶対にあるはず」
くらいの疑いを持ってみることが大切です。
いつもの当たり前の時間の使い方に、
自問自答しながら今一度チェックしてみてください。
「自分の時間」を予約する。
いかに、時間管理をして
目標達成するためのことに、時間を使うか？
目標設定とは、時間管理です。
人との約束でなく、自分の時間も同じように大切に守れる人ほど、夢実現しています。
あなたは、自分との約束を守れていますか？
無駄に悩まないためにルールを決める
自分との約束が守れない人は、人に時間を取られています。
行きたくないのだけど、本当はしたくないのだけどと、
良い人で断れないという人が多いです。
主導権を取られてしまっているのです。
自分の人生ではなく、他人にとって
都合の良い生き方をすることになるのです。
又はあれもこれもと欲張ってしまい、
優先順位がなかなか決められない人も多いです。
迷う時間ばかりが長くなり、
結局できないという事を多くの方が言われます。
無駄に悩まなくても良いようにルールを決めましょう。
例えば、お仕事の打ち合わせ一つでも、何時から何時までは仕事を受ける。
それ以外は、違う作業をするなど。
又私がしているのは、断れない人には、
断るテンプレートを作って差し上げています。
優先順位を決められないのは、
本当にしたいことが明確でない方が
ほとんどなので一緒に問題を整理して、
選択肢を減らします。
無駄時間を減らし、迷う時間を減らす。
できない理由を潰す。
私があなたの背中を押して、
決断を先のばしにさせません。
もしも、あなたが「時間がない」「忙しい」と
今思われているのなら、
口癖になっているのなら、
まずは、15分単位の時間簿を１週間だけつけてみてください。
ご自身では、なかなか行動できない場合は、
友見の時間管理術ワークショップに申し込んでいただき、
一緒に時間泥棒を見つけていきましょう。
あなたにとって２０２３年がまるで
10年分くらい濃厚な最幸に充実した時間となりますように
すぐに、改善したい！お急ぎの方は
忙しいと言っていた時より
濃厚な時間になっているのに
前より、ゆとりある日々になっていると
実感いただいている感想の多い
友見の「夢を叶える時間管理術」ワークショップ
また、時間管理術とセットで取り入れると
人生がより輝くことになる2023年の
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ではでは、今日も素敵な1日を♪
